Pilates za nosečnice

Pilates med nosečnostjo zelo blagodejno vpliva na počutje nosečnice in končno na sam porod.


Zelo pomembno pa je, da pilates med nosečnostjo izvajate pod budnim očesom dobrega pilates inštruktorja.


V pilates centru Tanergija smo med drugim specializirani za pilates vadbo med nosečnostjo, o čemer pričajo tudi številne porodne zgodbe zadovoljnih pilates mamic.


Vadba poteka v Pilates centru Tanergija, traja 45 minut, potrebujete udobno športno opremo in brisačo, vadimo bosi oz. v nogavicah.

Zgodovina pilatesa

Pilates je iznašel Joseph Hubert Pilates iz Münchengladbacha, ki je to vadbo najprej poimenoval Contrology, ker naj bi pri izvajanju vaj s pomočjo duha kontrolirali mišice.

Joseph Hubert Pilates naj bi bil hkrati telovadec, potapljač, bodybuilder, cirkusant, v Angliji naj bi celo delal kot poklicni boksar in treniral uslužbence Scotland Yarda v samoobrambi. Med prvo svetovno vojno je bil interniran. V tem času je začel razvijati celosten program vadbe, ki naj bi pripomogel k izboljšanju konstitucije in drže. Pri tem je upošteval svoje znanje vzhodnoazijskih vadb, joge in zenovske meditacije ter tudi gibanje živali. S to metodo je najprej poučeval sojetnike, ki so trenirali na posteljnih vzmeteh.

Po vojni se je vrnil v Nemčijo in začel delati s pomembnimi ljudmi s področja vadbe, npr. Rudolfom von Labanom. Leta 1923 je emigriral v New York in si na Lebanovo pobudo v stavbi New York City Ballet odprl lasten studio, kar tudi pojasni sličnost metode s plesom. Sprva so pilates poleg športnikov izvajali plesalci in zvezde iz šovbiznisa. V zadnjih desetletjih 20. stoletja je pilates postal trend v fitnes studiih.